5 Möglichkeiten, sich auf die Selbstliebe zu konzentrieren

Inmitten von roten Herzballons und endlosen Rosensträußen kann es leicht sein, einen der Menschen zu vergessen, der in dieser Jahreszeit die meiste Liebe verdient – Sie! Egal, ob Sie eine stolze Mutter sind oder einfach nur “Galentined” sind, nehmen Sie diese Tipps und verwenden Sie sie, um in dieser Saison etwas mehr Selbstpflege zu schaffen. An diesem Valentinstag und für immer, liebe dich selbst, Schwesterherz … du hast es verdient!

Echte “Ich” Zeit

Unabhängig von Ihrer gewählten Karriere und / oder Ihrem Erziehungspfad besteht die Chance, dass Sie ständig für andere tun. Von langen Arbeitstagen bis zum Niederhalten des Hauses bedeutet das konsequente Setzen von anderen Personen oder Prioritäten an erster Stelle, dass Sie sich nicht die Zeit nehmen, die Sie zum vollständigen Aufladen benötigen. Sie können nicht weiter in andere hineinströmen, ohne sich zu füllen. Versuchen Sie, eine besondere Zeit und einen Ort festzulegen, den Sie für sich nutzen können. Selbst wenn Sie klein anfangen müssen, könnte diese zusätzliche halbe Stunde der Unterschied zwischen dem Verlust der Coolness und der Rettung sein.

Befeuchten, Befeuchten … Dann wieder befeuchten

Oder befeuchten, einweichen, wiederholen … oder, reinigen, befeuchten, kühlen. Was auch immer Sie wählen, nehmen Sie sich die Zeit, um Ihr Haar gut zu pflegen und Ihre Haut eine luxuriöse Maske. Sie können dies mit Ihrer neu priorisierten “Ich” -Zeit koppeln oder dies tun, während Sie die Wäsche ausklopfen und das Haus reinigen (mein persönlicher Multi-Tasking-Hack). Haar und Haut eines jeden Menschen sind unterschiedlich Behandlungen sind am besten für Ihre Bedürfnisse. Wenn Sie Wert darauf legen, auf SIE zu achten, werden Sie sich so schnell wie möglich verwöhnen lassen. Ihre Kopfhaut und Haut werden es Ihnen danken!

Du bist ein Geschenk … also hol dir eins

Gibt es etwas, das Sie beobachtet haben, aber nicht den Mut hatten, etwas zu kaufen? Was ist mit einem kleinen Gegenstand, der leicht ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubert? Sich selbst zu behandeln, muss nicht die Bank brechen! Anstatt darauf zu warten, dass Sie alle Hinweise erhalten, die Sie bezüglich Ihrer Lieblingsprodukte verloren haben, nehmen Sie sich einen und holen Sie sich den Kauf ab. Egal, ob es sich um einen besonderen Wellness-Tag handelt, oder um die Dope-Geldbörse, die Sie sich schon immer gewünscht haben, wie ein Geschenk, das Sie immer wieder verschenken. Weil du bist!

Lass alles raus

Haben Sie jemals eine dieser Wochen (oder Monate oder Jahre) erlebt, in denen sich alles scheinbar auftürmt? Die Zeiten, in denen die Kombination aus Familie, Arbeit, Schule oder einfach nur möglich ist Leben überwältigt dich? Wir waren alle irgendwann überlastet. Der Schlüssel hier ist, zu erkennen, wann das passiert, und alles rauszulassen. Schreien Sie in ein Kissen, schreien Sie gut oder machen Sie ein wenig Herz, bis Sie genug haben. Was auch immer Ihre gesunde Entspannungsmethode ist, denken Sie daran, sie immer dann einzusetzen, wenn Sie sie vollständig freigeben möchten!

Grab tiefer

Selbstliebe und Selbstsorge sind zu großen Schlagworten geworden, aber die Arbeit ist nicht immer leicht und luftig. Wenn man von Generationen-Traumata bis hin zu psychischen Problemen leidet, bedeutet es manchmal, Probleme zu entdecken, die wir eher aufgeben. Vertrauen Sie mir, wenn ich Ihnen sage, dass Ihr Wohlbefinden – emotional, physisch und mental – von Bedeutung ist. Haben Sie eine vertrauenswürdige Quelle, der Sie vertrauen können? Was ist mit einem Fachmann, der Ihnen vielleicht dabei helfen kann, die Wurzel von etwas zu finden, das nicht ganz in Ihrem Inneren sitzt? Sie brauchen keine Entschuldigung, um Ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden zu priorisieren. Der wahre Grund bist du!

Wie können Sie sich in dieser Saison der Kultivierung der Selbstliebe hingeben?

Der Beitrag 5 Wege, sich auf die Selbstliebe zu konzentrieren, erschien zuerst bei Real Beautiful von Mayvenn.

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